PSYKOTERAPEUT, MPF
KRISTOFFER KAAS KØBENHAVN
SAMTALE SOM GIVER MENING
OG RETNING I DIT LIV
Overvejer du at gå i terapi?
I terapien er der fokus på dig og din oplevelse i et trygt og nærværende rum, hvor jeg hjælper dig til at identificere og forandre de følelser og tanker, som gør dit liv vanskeligt lige nu.
Sammen finder vi ud af, hvad du har mest brug for at arbejde med og undersøger, hvilke af dine behov, som er akutte og hvilke behov der mere har karakter af udvikling og forebyggelse.
Hvad kan du få ud af psykoterapi?
- At bearbejde det følelsesmæssige problem du har lige nu og komme videre fra der, hvor du står
- At investere i dig selv fremadrettet og dermed også investere i dine nære relationer
- At skabe mening på dine følelser og forstå, hvorfor du har det som du har det
- At reducere risikoen for at vende tilbage til uhensigtsmæssige mønstre og vaner
"I 2022 opsøgte jeg Kristoffer, da jeg havde fået en depression som medførte at jeg havde svært ved at overskue min hverdag. Jeg var sygemeldt fra mit arbejde, og hverdagsopgaverne i familien var svære at overskue. Det var blevet så slemt, at bare det at komme ud af døren krævede en enorm energi og overtalelse.
I mine samtaler med Kristoffer fandt jeg mig hurtigt tryg og Kristoffer kunne allerede ved første samtale finde ind til hvad jeg havde brug for. Da jeg ankom til første møde, rystede jeg og havde svært ved at være i mig selv. Men efter mødet, gik jeg der fra med en anden ro og en tro på at jeg kunne få det bedre. Over en kort periode på fire møder, fik Kristoffer fuldstændig vendt min måde at se verden og jeg fik det markant bedre psykisk. Hvilket er utroligt, når man tænker på hvor skidt jeg havde det.
Kristoffer er meget imødekommende, lyttende, nem at snakke med og enormt dygtig til at finde frem til hvad der er brug for at snakke om.
Jeg kan varmt anbefale Kristoffer til alle der kæmper med noget. Han er enormt kompetent og skaber et trygt og varmt miljø, hvor man kan udvikle sig og blive hel igen."
Esben, 41 år
Samtaleterapi giver dig større opmærksomhed på, hvordan du reagerer på dine omgivelser og dine følelser, og hvordan du regulerer dine følelser fra øjeblik til øjeblik.
I det terapeutiske rum kan du trygt, og med mig som støtte, undersøge og eksperimentere med nye og mere hensigtsmæssige måder at handle på dine følelser og behov, og ikke mindst at give mening til og forstå din oplevelse.
Uhensigtsmæssig følelsesregulering kan komme til udtryk på mange forskellige måder i vores hverdag og være kilde til mange problemer. Vi er alle forskellige i forhold til, hvordan vi under vores opvækst og igennem vores liv og erfaringer har lært at regulere vores følelser, og hvilke behov og ønsker vi har i vores liv i dag.
Psykoterapeut i København
Her er nogle af de problematikker jeg til dagligt arbejder med:
- At sætte ord på svære følelser & oplevelser
- Depression – følelsen af håbløshed og manglende energi
- Problemer i relationer
- Angst - en vedvarende eller pludselig følelse af stærk utryghed
- Sorg ved gamle eller nye tab
- Stress
- Opvækst i en familie med dysfunktion eller misbrug
- Identitetskriser - f. eks. ved overgangen fra ung til voksen
- Overdreven perfektionisme eller urimeligt høje krav til sig selv
- Problemer med lavt selvværd, følelsen af skam eller skyld
Du er meget velkommen til at kontakte mig via formularen her eller du kan bruge en af knapperne for at læse mere.
"Jeg begyndte i terapi hos Kristoffer som 25 årig. Jeg havde længe vidst at jeg gerne ville arbejde lidt med mig selv, så sideløbende med at jeg skrev speciale, havde jeg sessioner hos Kristoffer.
Jeg værdsatte vores samtaler meget, da jeg virkelig fik arbejdet med mine følelser og fik et mere nuanceret forhold til for eksempel at føle mig vred. Tidligere havde jeg været meget skamfuld efter at have oplevet vrede, men langsomt begyndte jeg at acceptere at den følelse var lige så central, som at være glad og netop fordi jeg begyndte at acceptere den, kunne jeg også fokusere på at bruge den mere konstruktivt når jeg så endelig var i den."
Niclas, 25 år
Psykoterapeut eller psykolog – hvad er forskellen?
Psykologen og psykoterapeuten arbejder begge med psykoterapi – der er dog væsentlig forskel på deres uddannelser.
En psykolog er uddannet på universitetet og har en primært teoretisk uddannelse, som kan bruges meget bredt og på institutionelt niveau, for eksempel skole- eller børnepsykologi. En nyuddannet psykolog har ikke nødvendigvis klinisk erfaring, og der stilles ikke krav om egen terapi på uddannelsen. Mange psykologer efteruddanner sig derfor til at arbejde specifikt med psykoterapi.
En psykoterapeut er typisk (men ikke altid) uddannet på akkrediterede, private uddannelser, hvor vægten lægges på praksis (det vil sige mødet og kontakten mellem klient og terapeut) og teori. Uddannelsen foregår typisk i mindre hold, hvor deltagerne sammen med en erfaren terapeut arbejder med gruppens og deltagernes individuelle emotionelle processer, opvækst og evt. konflikter med udgangspunkt i den gældende teori.
Der lægges stor vægt på, at den kommende terapeut selv tager ansvar for at udvikle sig emotionelt. Psykoterapeuter arbejder udelukkende med samtaleterapi og ikke med svære psykiske lidelser.
Det er vigtigt at huske at titlen psykoterapeut er ubeskyttet og at ikke alle psykoterapeuter derfor har relevant uddannelse.
Kristoffer Kaas - Telefon/sms: +45 29876543 - e-mail: kriskaas@gmail.com - Knabrostræde 3, 2. sal - CVR 37181188